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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠
  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。